肩こりの原因と改善方法｜整骨院でできる根本ケアとは

こんにちは！

ヒラソル整骨院の古瀬です(^^♪

本日は【肩こり】が増えている現代についてと対策についてです！

「慢性的に肩が重い」「デスクワークで首から背中までつらい」

そんな肩こりに悩む方は年々増えています。

長時間のパソコンやスマートフォンの使用、姿勢の乱れ、運動不足など、

現代生活は肩こりを引き起こす要因にあふれています。

◎肩こりの主な原因とは？

肩こりは単なる「筋肉の疲れ」ではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合って起こります。

・姿勢不良：猫背や前かがみ姿勢により首や肩の筋肉が緊張する

・血流の悪化：筋肉が硬くなることで血液循環が滞り、疲労物質がたまりやすくなる

・眼精疲労：パソコンやスマホの使用による目の疲れが首や肩へ影響する

・ストレス：精神的緊張によって自律神経が乱れ、肩の筋肉に過度な負担がかかる。

このように、原因を理解して正しくケアをすることが大切です。

では、ヒラソル整骨院での肩こり改善アプローチとは！？

当院では、ただ一時的に肩をもみほぐすのではなく、

根本的な原因に合わせた施術を行っています！

☆姿勢や骨盤のチェック

⇒骨盤や背骨のゆがみを確認し、肩こりの根本的な要因を探ります。

☆筋肉のバランス調整

⇒凝り固まった筋肉を緩めつつ、弱くなっている筋肉をサポート。全身のバランスを整えます。

☆血流改善・自律神経調整

⇒手技によるほぐしや矯正で血流を促進し、緊張から解放されたリラックス状態をつくります。

☆セルフケア指導

⇒日常でできるストレッチや正しい姿勢のアドバイスも行い、再発を防ぎます。

肩こりを放置すると、頭痛やめまい、腕や手のしびれなどを引き起こすこともあります。

さらに慢性化すれば、集中力や睡眠の質にも影響し、

日常生活の快適さが損なわれてしまいます。

肩こりは「仕方がないもの」ではありません。

原因をしっかり見極めてケアすれば、改善や予防が可能です☆

「肩が重くてつらい」「マッサージをしてもすぐ戻ってしまう」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

ヒラソル整骨院では、お一人おひとりに合った方法で肩こりの改善をサポートいたします！