秋に備える体づくり！今から始める姿勢＆骨盤習慣

こんにちは！

ヒラソル整骨院の古瀬です(^^♪

まだまだ暑さの続く毎日ですね。

冷房や暑さによるだるさ、生活リズムの乱れなど、夏の疲れが少しずつ身体に現れやすい時期です。

このまま放っておくと、

季節の変わり目に体調を崩したり、肩こり・腰痛・不眠などの不調が出やすくなることも…。

そんな今こそ！

「姿勢」や「骨盤」のバランスを見直すチャンスです。

では、夏の生活が身体に与える影響とは？

◎クーラーによる「冷え」

◎運動不足による「筋力の低下」

◎ダラけた姿勢による「骨盤の歪み」

◎水分不足による「むくみや疲労感」

これらの状態をそのままにしておくと、秋以降に体調が崩れやすくなります。

そこで！

骨盤と姿勢を整えるメリットをご紹介いたします☆

◎呼吸が深くなり、疲れにくい身体へ

◎肩や腰への負担が減り、痛みを予防

◎臓の位置が整い、代謝や血流がアップ

◎自律神経のバランスが整い、ぐっすり眠れる

見た目だけでなく、「中から元気になる」ためにも、姿勢と骨盤のケアはとても大切です♪

当院でできることは、

姿勢改善や症状緩和に向けて

● 骨盤矯正や猫背矯正

● 深層筋にアプローチする手技療法

などを通して、皆様1人1人に合わせて身体の土台から整える施術を行っています。

「なんとなくだるい」「疲れがとれない」「姿勢が気になる」

そんな方にこそ、今の時期のケアをおすすめします！

最後に！

季節の変わり目に不調を出さないためには、「今からの準備」が大切です。

日々の姿勢を少し意識するだけでも、身体はしっかり応えてくれます。

「これって骨盤のゆがみ？」「姿勢が気になるけど、何から始めればいいの？」

そんなお悩みをお持ちの方へ、当院では無料カウンセリングも行っています。

身体の状態やお悩みを丁寧にお伺いしたうえで、あなたに合ったケアをご提案いたします。

キッズスペース完備なので、小さなお子様連れの方も安心してお越しください。

お気軽にご相談ください♪

皆様のご来院お待ちしております(^^)/