こんにちは！
ヒラソル整骨院です♪
ここ数日でまた一気に寒さがありますね！
伴って首や肩、背中などに違和感がある方が増えております！
冬場は冷えにより血行不良となり筋肉が硬直（硬くなる）しやすい
状況になります。
これらのお悩みはお仕事や日常生活にも影響が出てきますので、
早めの対応が重要になってきます。
寒さによる身体の不調を改善するには、
・シャワーではなく湯船に浸かる
・温かい飲み物を飲む
など、体を内側から温める工夫をしましょう♪
また、適度な運動やストレッチを行うことも非常に
効率的な方法です☆
ストレッチもしっかり行うことで血行促進に繋がりますよ♪
しかし、これらのセルフケアだけでは改善しない場合は、
身体の歪みや姿勢の崩れが
原因になっていることもあります。
その場合、整体や矯正でしっかりとした状態に
と整えることがオススメです♪
当院では、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、
骨格のバランスを整えることで、
不調の根本解消をサポート致します！
また歪みなど、原因になるものにはしっかり矯正を行い
本来の状態へ戻るようにアプローチをしていきます＾＾
今年も残りわずかです！
自分の身体と向き合いながら、寒さに負けない身体作りを
行っていきましょうね！
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