こんにちは！
ヒラソル整骨院です🎵
皆様、ご自身の姿勢について考えたことはありますか❓
なんとなく悪いのはわかっているようですが、
改善したりとなにか行動を起こす人は少ないものです。
悪い姿勢をとり続けると身体のどこかに負担がかかり、
身体全体のバランスが悪くなってきます。
これは特定の筋肉に緊張を強いることになり、
コリや痛みの原因になってしまいます。
悪い姿勢が続くことで、私たちの体には様々なデメリットが生じます。
まず、悪い姿勢は全身の血行やリンパの流れが滞る原因となります。
その結果、老廃物が溜まりやすく、むくみが生じます。
基礎代謝が低下することで太りやすい体質になる可能性があります。
また、骨盤が歪み内臓の位置が全体的に下がるために
下半身に脂肪がつきやすくなったり、下っ腹がポッコリ飛び出した体型につながります。
さらに、姿勢が悪い状態は
肩甲骨や背中、首周りの筋肉に過度な負担を引き起こし、
慢性的な肩こりや腰痛の原因となることもあります。
肩こりや腰痛はもちろんですが、
悪い状態が続くと、、、、、
・腰椎、頚椎椎間板ヘルニア
・ストレートネック
・便秘
・緊張型頭痛
・眼精疲労
・呼吸器疾患
・めまい
など症状が悪化してしまうケースもあります。
皆様の気にされている姿勢。
しっかりと原因を見つけてケアしていきましょう☺
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